Bañarse con agua fría se ha puesto de moda debido a que tiene diversos beneficios, funciona contra la depresión, mejora la productividad y ralentiza el envejecimiento, mencionan expertos.
Al bañarse con agua fría se tiene un subidón de endorfinas que ayuda a que se tenga mayor productividad durante el día.
El artículo de Drew Housman en Business Insider, en donde habla del desafío de esta “terapia del frío” por un mes, señala que los beneficios psicológicos son evidentes, por lo que ha continuado con esta práctica.
Ventajas de ducharse con agua fría:
Es una buena forma de activarnos por la mañana y empezar el día con energía. Además, son conocidas las terapias de agua fría que tienen amplios beneficios para la salud y se utilizan para tratar varias dolencias. Algunas ventajas de bañarse en agua fría son:
Ayuda a mejorar la circulación de nuestro cuerpo.
Regula nuestra temperatura corporal.
Alivia la tensión de nuestros músculos tras realizar deporte.
Consigue estimular nuestro cuerpo.
Hace que nuestro sistema inmunitario se fortalezca, sobre todo el linfático.
Nuestra mente se mantiene despejada y atenta.
Se reducen los niveles de estrés y ansiedad.
Se consigue descansar mejor durante nuestras horas de sueño.
Mejora el aspecto de nuestra piel ya que consigue cerrar los poros.
Proporciona más energía para realizar más cosas durante el día.
Se queman muchas más calorías debido a que aumenta el metabolismo.
Hace que nuestro pelo se vea más sano y brillante.
“¿Qué podría pasarme, después de todo, si ya había lidiado con algo brutalmente incómodo tan pronto durante el día?”, afirmó al referirse a su experiencia durante los 30 días.
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