“Dicen que un buen café se toma sin azúcar, y un mal café, con alguna cucharada”.
Hace algunos años gustaba de poner dos cucharaditas de azúcar a mi café con leche. Hoy en día generalmente lo tomo negro y sin endulzante. Aunque confieso que algunas veces cuando se me antoja un bolillo remojado, agrego una cucharadita.
Tal vez usted me diga que hoy en día existen muchas opciones para endulzarnos la vida en lugar del azúcar, como la sucralosa mejor conocida como Splenda y Stevia.
En el caso de la primera, estudios han arrojado que el edulcorante sintético no es del todo bueno para el organismo, incluso que puede afectar riñones y flora intestinal.
La Stevia, por el contrario, afirman que es benéfica para el organismo ya que ayuda a bajar el nivel de acidez del estómago, sangre y orina, entre otras cosas.
En lo particular, no me engaño con otros edulcorantes y he decidido dejar el consumo del azúcar en la medida de lo posible y más cuando la Universidad de Harvard junto con otras instituciones educativas de Londres, realizaron un estudio en 2014 que colocó a México con la tasa de mortalidad más alta del mundo: 404.5 muertes por millón de adultos y como el segundo país en número de decesos totales, con 24 mil.
Con esta información queda claro que el enemigo número uno de los mexicanos no es la inseguridad, ni los crímenes violentos, como se piensa, sino el azúcar.
Recordando cifras, en 2014 se cometieron 15 mil 649 asesinatos contra 24 mil muertos por azúcar.
Y es que aunque hayan gravado con impuesto el refresco, los mexicanos seguimos consumiéndolo en grandes cantidades, lo que nos coloca según la Organización de las Naciones Unidas (ONU) en el mayor consumidor a nivel mundial.
Es más, la Oxfam afirma que en promedio, los mexicanos consumimos un poco más de 163 litros de refresco al año. Una cantidad realmente sorprendente y aterradora si multiplicamos los litros por cucharadas de azúcar extra. ¡Realmente una bomba al organismo!
A nivel mundial, el consumo de bebidas azucaradas provoca la muerte de 133 mil personas a causa de la diabetes; 45 mil, por enfermedades cardiacas; y 6 mil 450, por algún tipo de cáncer.
Creo que si no queremos estar en estas estadísticas tenemos que empezar por cerrarle la puerta al asesino silencioso llamado azúcar y sustituirlo por miel de abeja natural.
Olvídese de los refrescos, jugos, bebidas azucaradas, bebidas deportivas, energéticas y hasta del alcohol.
Ahora entiendo cuando me decían ¡poco dulce!
- No le vamos a quitar el nombre al estadio Luis Pirata Fuente: Rocío Nahle
- Motociclista ebrio atropella a niño de 10 años y dos jóvenes en Córdoba
- Voy a ser la presidenta del DIF de Veracruz: Rocío Nahle
- Congreso de Veracruz avala reforma de supremacía constitucional
- Continúa novela: impugnará Vicente Aguilar pluri de Elizabeth Morales
- Baja río Coatzacoalcos y ceden inundaciones en Minatitlán
- TEPJF devuelve plurinominal a Elizabeth Morales, del PT
- ENCUENTRAN SIN VID4 A MUJER EN LOCALIDAD DE PLAYA VICENTE
- Localizan tres cuerpos sin vida en palapas de Tecolutla
- Volcó camioneta con tabaqueros en cerro del venado
- Ataque a balazos termina con la vid-a de Vismar, cantante de la banda musical La Única.
- Privan de libertad a catemaqueño
- Cae de segunda planta, es rescatado por bomberos de SAT
- Detienen a cinco personas tras balacera en Catemaco
- Inaugura Diputado Rafa Fararoni “Foro Regional del Agua y Medio Ambiente” en San Andrés Tuxtla
- Mil familias en riesgo de inundación en Hueyapan
- Del 23 al 25 de octubre “Foro Regional del Agua” en San Andrés Tuxtla
- Gestiona Rafa Fararoni ante SEDARPA secadora de maíz móvil para comunidades de San Andrés Tuxtla
- Desalojan vivienda por deslave parcial de cerro
- Participó Paulina Monroy Sánchez en olimpiada estatal de matemáticas
- Posibles casos de dengue en Conalep San Andrés Tuxtla
- ¡Mi gente latino! Los Tigres del Norte, Maná y JLo estarán en mítines para apoyar a Kamala Harris
- España decreta 3 días de luto oficial y aprobará el martes zona catastrófica por DANA
- Halla casi millón y medio de pesos en un una caja abandonada y lo devuelve
- África registra casi 45.330 casos y 1.014 muertes por mpox en 2024
- Hijos de ‘El Chapo’ Guzmán buscan acuerdo para reducir condena en EU
- Inició la noche polar en Alaska. Pasarán en total 67 días sin Sol
- Joaquín ‘N’, hijo de ‘El Chapo’, sale de la cárcel en EU; reingresan a Ovidio ‘N’
- Congreso de Guerrero aprueba la reforma de supremacía constitucional
- Roban camioneta con todo y abuelita a bordo; familia rescata a la señora
- Cae en Cuajimalpa Zhi Dong Zhang, ciudadano chino acusado de tráfico de droga y de alianzas con CJNG
- Claudia Sheinbaum presentará plan de relocalización y desarrollo regional
- Sheinbaum pide al INE revisar costo de la elección de jueces
- Estos son los elementos que no pueden faltar en tu altar de muertos
- Claudia Sheinbaum asegura que la oposición «está llegando al límite» tras declaraciones contra Supremacía Constitucional
- Descubren 5 planetas similares a Neptuno
- ¿Sabes por qué se colocan claveritas de azur en los altares de muertos?
- ¿A quiénes se pone la ofrenda de Día de Muertos hoy 28 de octubre?
- Existe vacuna contra el dengue; de esto protege
- Avistan ‘cometa del siglo’ desde Yucatán; no volverá en 80 mil años
- Especialistas advierten sobre una crisis de salud mental en América Latina
- Fueron los primeros en ponerse a salvo del huracán Milton y nadie les avisó