By - Trastornos de sueño también son derivados por el estrés de la vida cotidiana: Medico general
Por Sulamita Pólito Marcial
San Andrés Tuxtla, Ver.- En el marco del Día Mundial del Sueño que se celebra cada año el tercer viernes del mes de marzo, el Médico General, Rubén Alejandro Che Salazar comentó que dormir poco provoca falta de concentración durante el día y dolores en algunas partes del cuerpo.
“Las consecuencias para las personas que duermen horarios inadecuados, les provoca falta de concentración y dolores que comúnmente se presentan en el cuello, espalda e incomodidad durante el día, por lo que es necesario que hagan lo posible para descansar adecuadamente, mantener una alimentación adecuada y realizar ejercicios”, explicó el entrevistado.
También dijo que en muchas ocasiones los trastornos de sueño son derivados principalmente por el estrés en la vida cotidiana, como las personas que laboran más de 12 horas, ante ello sugirió que las personas deben tomarse un tiempo para realizar una actividad diferente que les ayudará disminuir la el estrés que acumula.
En tanto, a través de un sondeo realizado a jóvenes universitarios que se encuentran en el último semestre de la carrera, manifestaron que duermen en promedio de 5 a 6 horas diarias, ya que tienen que cumplir con trabajos escolares y a su vez con el servicio social, por lo que no tienen tiempo para realizar ejercicio y consumir adecuada alimentación.
“ Por lo general duermo de entre 5 a 6 horas y para realizar mis actividades diarias, consumo café, chocolates, refresco y también he notado que consumo más alimento inadecuado en la escuela, sé que eso daña mi salud, pero por ahora no tengo tiempo de llevar una dieta balanceada”, comentó Vanessa, estudiante universitaria.
